Qué hacer cuando los nervios me pueden

Hola pandilla, seguro que estos días en casa provocan alguna tensión con los hermanos pequeños o mayores, en general, con la familia.

Podemos buscar maneras para sentirnos mejor.

¿Te acuerdas de las respiraciones que hemos hecho en el aula?

Si no lo recuerdas, te adjunto un vídeo para que practiques.

Puedes hacerlo todos los días, a una hora determinada, por ejemplo antes de empezar a trabajar, pero sobre todo, hazlo cuando creas que lo necesitas.

Espero que te ayude.

Por supuesto puedes dejar un comentario, te lo agradecería.